若いうちにできるほうれい線対策とは？20代からやるべき対処法を紹介

20代という若い年齢でも、ほうれい線が目立ってきて悩んでいる方は多くいます。

ほうれい線は、骨格などが原因で生まれつき頬にできている場合もありますが、生活習慣が原因で深くなっていくケースも少なくありません。

実年齢より老けて見えることが気になる方は、ほうれい線ができる原因を十分に理解し、症状を悪化させないための適切な対処を取ることが必要です。

この記事では、若いのにできてしまうほうれい線や、生まれつきあるほうれい線の原因と、目立たなくするための対処法を紹介します。

若いのにほうれい線が目立つ原因

ほうれい線の原因は、肌の乾燥であることが多いため、20代の若いうちからくっきりとしたほうれい線ができることはあまりありません。

しかし、以下のような生活習慣が染み付いている場合、若いうちからほうれい線が目立ってきてしまうリスクがあります。

• スマートフォンやゲームなどの使用で下を向いている時間が長い
• ダイエットを目的とした無理な食事制限をしている
• 口を大きく開けていることが多い

下を向いた姿勢が長く続くことで重力に引かれて肌がたるみ、ほうれい線ができる原因になってしまいます。

また、体重減少のために極端にカロリーを制限した食生活や、特定の食材しか食べない生活を続けていると、肌のターンオーバーに必要な栄養素が不足します。その結果、皮脂が十分に分泌されなくなり、肌の乾燥を促してしまいます。

つまり、若いうちからのほうれい線を予防するには、こうした生活習慣を改めることが重要です。また、普段からよく笑うなど口を大きく開ける癖がある方も、肌にシワができ、ほうれい線に発展するリスクがあります。

頬にほうれい線のようなラインができ始めたなと感じたら、普段から口を大きく開けすぎないように意識してみてください。

生まれつきほうれい線がある理由

生まれつきほうれい線が頬に見られる理由として、骨格の特徴が挙げられます。

例えば、生まれつき以下のような骨格の方は若いうちからほうれい線が目立ちやすくなります。

• 頬骨が低く顔全体がなだらかになっている
• 鼻梁の周辺の骨が華奢にできている

こうした骨格の特徴を持っている方は、骨が筋肉や皮膚組織を上手く支えることができず、表情筋や皮下脂肪、表皮組織が下にたれやすくなることでほうれい線の原因となります。

反対に、頬骨が高すぎることがほうれい線の原因になることもあります。ほうれい線はシワと考えられがちですが、実際には口元と頬の間にできた段差のことです。

頬骨が高い方は、口元と頬の高低差によって顔に陰影ができてしまい、ほうれい線がより目立ってしまいます。

骨格が原因のほうれい線の解消法

生まれつきの頬骨が高いことが原因でできるほうれい線の解消は、頬骨を削る方法や、頬骨周辺の筋肉や脂肪を除去する方法が挙げられます。

しかし、いずれも大掛かりな手術になるうえ、患者さんへの負担が大きく時間もかかるため、簡単には受診することはできません。そのため、適切な治療法として小顔矯正を受けることが選択肢が挙げられます。

小顔矯正とは、顔の骨格の歪みを調整する矯正治療のことです。骨格といっても、骨に直接力を加えるわけではありません。

歪みの原因を作っている筋肉をほぐし、血流やリンパの流れを改善することで少しずつ骨の位置を適切な場所に導くことが目的です。

また、頬骨がなだらかであるために起こったほうれい線は、表情筋を鍛えることで改善を促進できる場合があります。

歯磨きや洗顔をする際、口で大きくあいうえおの形を作る「あいうえお体操」を習慣づけるなど日常的に意識して筋肉を動かしましょう。

20代でやるべきほうれい線対策

セルフケアとして行うべきほうれい線対策は、主に肌の乾燥対策と表情筋トレーニングです。

保湿やスキンケアをする際に注意すべき点について、具体的にどうすればいいかを紹介します。

ほうれい線予防の保湿対策

保湿スキンケアのポイントは、クレンジングと洗顔です。メイク落としで余計な皮脂を落としすぎてしまうと、却って乾燥の原因となるからです。

また、洗顔をする際肌をごしごし擦ってしまうと肌に対するストレスが大きくなり、シワやシミができやすくなってしまいます。

クレンジングと洗顔のコツは、洗顔料で汚れを落とすのではなく、オイルやクリームを肌になじませるということです。

クレンジング料には、肌の汚れの主成分である油脂と親和しやすい性質があるため、手で優しくなじませることで表皮についた皮脂やファンデーションが離れやすくなります。

さらに、冷水ではなく30℃程度のぬるま湯で洗い流すことが望まれます。ある程度温度の高い水で顔を洗うことで、油脂がより流れ落ちやすくなるからです。

洗顔の後は、保湿成分配合の化粧水・美容液・クリームなどで表皮の水分を逃さないようにケアしましょう。また、パックの使用も効果的です。

高い保湿力をもつヒト幹細胞由来成分配合美容液「Stemcell　Booster」

「Stemcell Booster」は、ダリア銀座スキンクリニックが独自に開発したエイジングケア・ダウンタイムケアにおすすめの美容液です。

ヒト幹細胞とは、体内のどんな細胞にも変化できる性質を持った細胞であり、肌の若返りに対する効果に期待できる成分です。

「Stemcell Booster」は、ヒト幹細胞を培養した溶液から美容成分を抽出し配合することで、真皮層の保湿成分であるコラーゲンやヒアルロン酸の生成を促します。

内側からハリのある肌の維持を促進する働きがあり、乾燥や肌のたるみ対策にも利用できます。ほうれい線対策の美容液を探している方は、ぜひ試してみてください。

ほうれい線の治療については以下の記事でも解説していますので、ぜひ参考にしてください。

→ほうれい線にボトックスは効果ある？リスクは？ヒアルロン酸との違いも比較
→ほうれい線は原因への早めの対処が重要！できる理由や目立たなくさせる方法を紹介
→ほうれい線は早めの治療が大切！5つの切らない美容医療と選び方

メイクでほうれい線を目立たなくする方法

スキンケアと並行して、メイクの方法を工夫することでほうれい線を目立ちにくくすることも重要です。

頬にくっきりとラインが入っている状態ではなく、頬骨と口元の段差のせいで陰影ができている場合にはとくに効果的です。

明るめのコンシーラーで影を消す

ほうれい線隠しのためのメイク道具としておすすめされるのが、リキッド状のコンシーラーです。

スティックタイプよりも伸ばしやすいため、広範囲に均一に塗ることができます。

特に、普段使っているものよりもワントーン明るい色調のものがおすすめです。影が目立つ部分に明るめのコンシーラーを使用することで、暗くなっている箇所がやや明るめになり、周辺との見た目のギャップを改善することができます。

口元と小鼻にハイライトを乗せる

ほうれい線がつながっている口元と小鼻に対して、少量のハイライトを乗せる方法もおすすめです。

ハイライトを乗せることで、その部分に光が集中して見えるため、周辺のくすみや黒ずみを目立たなくする効果に期待できます。このとき、ラメの入ったハイライトを避けて肌の色にあったナチュラルなものを選ぶのがポイントです。ラメが入っているとそこだけが目立ちすぎることがあり、顔全体の印象が不自然になってしまうからです。

ハイライトを乗せるのは、ほうれい線が目立つ原因になっている影の部分を明るくし、周辺との差を小さくすることが目的です。

ただし、線がくっきりみえるほどのほうれい線にはあまり効果的ではありません。深いほうれい線には、保湿ケアも同時に行うことで症状の悪化を抑制し、現状の見た目をカバーできるようにすることがポイントです。

まとめ

この記事では、若いうちからほうれい線が目立ってしまう原因について解説しました。

ほうれい線ができる大きな原因は、生活習慣や肌の乾燥にあります。しかし、生まれつきの骨格のせいでほうれい線ができてしまうケースもあり、原因に応じて適切な対処を取ることが大事です。

頬骨が高いことが原因のほうれい線の治療で、骨を削ったり筋肉を切り取ったりするのは患者さんの負担がとても大きくなります。そのため、小顔矯正を目的としたマッサージで徐々に見た目を調節したうえで手術を検討することがおすすめされます。

反対に頬骨が平らなため皮膚組織が垂れ下がり安い方の場合は、表情筋を鍛えることで顔全体を引き締める方法が効果的です。

また、乾燥を防ぐために洗顔の方法を見直し、保湿化粧水やパックなどを利用して表皮の乾燥を防ぎましょう。すぐに改善したい場合には、コンシーラーやハイライトを使うとほうれい線が目立つことを防げます。

20代でできてしまったほうれい線は悪化を加速させないことが重要です。食生活や日常の過ごし方から見直すことも意識してみてください。