美白ケアにオススメ！内服薬ランキングと同時に行うべきセルフケアを紹介

紫外線は曇りの日や家の中にいるときでも対策が必要だということをご存じですか？

夏に向けて強くなっていく紫外線ですが、実は夏だけではなく年中降り注いでいるものです。

この記事では、紫外線について、美白ケアにオススメの美容内服薬ランキング、内服薬と一緒に行うべきセルフケアをご紹介します。

紫外線対策に内服薬を検討している方、美白を目指している方は、ぜひ参考にしてみてください。

紫外線とは

太陽の光は、目に見える可視光線の他にも、目に見えない紫外線や赤外線が含まれています。そのなかでも、紫外線は地表に届く光の中でもっとも波長が短いもの。

地表に届く紫外線は「UV-A」と「UV-B」に分けられます。

UV-Aは地表に届く紫外線の約9割を占めていて、波長が長く雲やガラスも通過して肌の真皮にまで到達します。メラニン色素を作り出し、皮膚にしわ、たるみを作る原因となります。

UV-Bは地表に届く紫外線の約1割ではあるものの、浴びると肌表面に急激な炎症が起こり「日焼け」状態を作り出してしまいます。また、メラニン色素を増やしてシミやそばかすを作る原因にもなるのです。

紫外線が肌に与える影響

紫外線は肌にシミ、しわ、たるみを作る原因となるだけではなく、さまざまな影響を与えるとされています。

ここからは、紫外線が肌に与える影響についてご紹介します。

乾燥

繰り返し紫外線を浴びた肌は、外的刺激から肌を守ろうと余分な角質をため込んでしまい、角質肥厚という状態になります。角質肥厚が起こると、肌はごわついてザラザラした状態に。

さらに、乾燥している肌は本来もっているバリア機能が低下した状態なので、皮脂膜や角質層の間に隙間が目立つようになり、肌内部の水分が蒸発してさらに肌が乾燥するという悪循環が起こります。

光老化

肌の老化の80％は紫外線によるものとされていて、年齢によるものよりも多くの割合を占めています。

真皮にあるコラーゲンは、ハリや弾力をもたらすために重要な成分ですが、肌が紫外線を浴びるとコラーゲンが分解されて減ってしまいます。

わずか数分間紫外線を浴びただけで、コラーゲンを分解する酵素が発生するとされており、ハリや弾力を失った肌はたるみを引き起こす大きな原因となるのです。

DNAの破壊

紫外線を数秒でも浴びると、体内でフリーラジカルが生成されてしまい、健康な細胞を傷つけて細胞にダメージを与えます。

深刻な例でいうと、皮膚がんを引き起こす原因にもなるため、紫外線対策は念入りに行う必要があるのです。

美容内服薬は本当に効くの？

美容内服薬は、シミやくすみなど、年齢を重ねるにつれて気になってくる肌のお悩みを、体内からのアプローチで解消するお薬です。

美白を謳った化粧品やサプリメントも多く販売されており、市販薬として比較的手軽に入手できる医薬品や、医療機関でのみ処方できる医薬品などさまざまな種類があります。

実際のところ、美容内服薬の服用がシミや美白に効果があるかどうかについては、医療従事者の間でも意見が分かれていますが、美容内服薬の服用を長期間継続している方も非常に多く、効果を実感している方が多いのも事実です。

濃くなってしまったシミやくすみを、セルフケアのみで完全に解消するのは難しいもの。

通常の医薬品と比べると作用が緩やかなことも多いため即効性は期待できませんが、クリニックで処方された美容内服薬を医師の指示通り服用を続けることで、美肌を手に入れられる可能性は高まります。

正常なターンオーバーに戻るには、最低でも1〜2ヶ月の服用が必要とされており、肝斑の場合は3ヶ月以上服用を継続するのがよいとされています。1日の摂取量と摂取回数を守り、きちんと服用して美肌を目指しましょう。

美白ケアにオススメ！美容内服薬ランキング

紫外線対策や美白ケアをしたいという方にオススメしたいのは、クリニックで処方される美容内服薬の服用です。副作用も少なくシミやそばかすのケアができるため、服用している方も多くいらっしゃいます。

ここからは、美白ケアにオススメの美容内服薬ランキングをご紹介します。

1.シナール

シナールは、アスコルビン酸（ビタミンC）とパントテン酸カルシウム（ビタミンB5）が配合されている内服薬で、アスコルビン酸にはメラニン色素の生成を抑制する働きのほかにも、抗酸化作用やコラーゲンの生成を促す働きがあります。

アスコルビン酸の働きを高める役割をパントテン酸カルシウムが担っており、肌の健康に欠かせないビタミンCを効率的に補給することが可能。

シミやそばかす、くすみのできにくい美白肌を目指すことができるとともに、ニキビなどの肌荒れも起こりづらくなるという特徴があります。

2.トランサミン（トラネキサム酸）

トランサミンはトラネキサム酸とも呼ばれる、人工的に生成されたアミノ酸の一種です。人体に存在する血液を溶かしたり、炎症を引き起こしたりする「プラスミン」の作用を抑えます。

メラニンを生成する細胞を活性化させる作用もあるプラスミンに対して、その働きを抑えることでシミ、そばかす、肝斑の改善効果が期待できます。

さらに、のどの痛みや口内炎などの炎症を抑えることや、止血効果があることでも知られており、さまざまな用途で処方されている内服薬です。

トラネキサム酸の副作用で、白髪が増えるという噂もありますが、医学的な根拠はありませんので安心して服用してください。

3.ユベラ

ユベラはトコフェロール酢酸エステル（ビタミンE）を主成分とする内服薬で、シミやそばかす、肝斑を改善することができるとして治療に用いられます。

ユベラにはターンオーバーを促進する作用があり、皮膚の表皮と真皮の間で生成されたシミを表皮へと送り出し、排出する力があるのです。

また、シミやそばかす、肝斑の治療だけではなく、血流を改善する効果があることから、手足の冷えや肩こりを改善する効果も期待できます。

4.ハイチオール

ハイチオールは、L-システインを主成分とする内服薬で、生体内のSH酵素と呼ばれる酵素を不活性化します。

メラニンの生成を抑えてターンオーバーを促進させるため、今あるシミやそばかすの改善とともに、新たに生まれるシミへの効果も期待できます。

肝臓の解毒作用などにも効果があることから、二日酔いの改善や疲労の改善といった働きがあることが特徴です。

5.タチオン

タチオンは、グルタチオンを主成分とする内服薬で、強い抗酸化作用を持ち、美白やアンチエイジング効果が期待できます。

グルタチオンは体内でも産生される抗酸化物質として作用するだけでなく、体外から取り入れられた抗酸化物質と協力して、体を酸化させないようにする役割も担っています。

また、メラニンの形成を防ぐ作用の他に、毒素を体外に排出するデトックス作用や肝機能の改善、生活習慣病予防などの健康効果も期待できる成分です。

しかし、20代以降は徐々に減少していくため、内服薬で補うのがオススメです。

内服薬と一緒に行うべきセルフケア

内服薬を服用することで、効率的にメラニン色素の生成を抑えたり、ターンオーバーを促進したりすることができます。

しかし、内服薬を服用するだけではなく、ご紹介するセルフケアを一緒に行うことで、美白肌に近づくことができます。

外用薬を使用する

内側からのケアとして内服薬を使用するだけではなく、外側のケアとして外用薬を使用することで、より効果を実感することができます。

外用薬には以下のようなものがあります。

• ハイドロキノン……メラニン色素の生成を抑制
• レチノイン酸……ターンオーバーを促進する

これらは市販のスキンケアなどにも配合されていることがありますが、処方されるものとは成分の配合量が異なります。

本気の美白ケアをお考えの方は、クリニックで処方された外用薬を使用することをオススメします。

紫外線対策

紫外線対策に有効なのは、日焼け止めの塗布です。内服薬によってメラニンの生成を抑制したところで、新たに紫外線を浴びてしまったら意味がありません。

必ず日焼け止めを塗って、紫外線対策を行いましょう。

また、日焼け止めは3時間ほどで塗り直すことが推奨されています。メイクを直すときに、同時に日焼け止めも塗り直し、対策を怠らないようにしましょう。

さらに、飲む日焼け止めとしてヘリオケア（サプリメント）の服用もオススメできます。ヘリオケアはクリニック専売品となっているため、購入したいという方はクリニックへ問い合わせてみるようにしましょう。

ヘリオケアについて、詳しくはこちらの記事もご覧ください。

→飲む日焼け止め「ヘリオケア」の効果とは？よくある質問も紹介

→飲む日焼け止め「ヘリオケア」のおすすめポイント5つを紹介

→飲む日焼け止めとは？皮膚科でもらえる「ヘリオケア」と同時におすすめできる施術と紫外線について紹介

規則正しい生活

ターンオーバーを正常化させるためには、ストレスを抱えないよう規則正しい生活や食生活を心がけることも重要です。

適度な運動と睡眠によってホルモンバランスを整え、ターンオーバーを正常化させましょう。

また、美白に欠かせないビタミンは以下のような食材に含まれています。

• ビタミンC……赤ピーマン、黄ピーマン、ブロッコリー、キャベツ、キウイ、イチゴなど
• ビタミンA……レバー、うなぎ、バター、卵、ニンジンなど
• ビタミンE……ピーナッツ、ホウレンソウ、ブロッコリーなど

このような食べ物は、積極的にとるよう心がけましょう。

さらに、糖質や脂質を摂りすぎると皮脂の分泌が増えたり、腸内環境が乱れたりする可能性があります。

過度な制限はあまりオススメできませんが、各栄養素をバランス良く取り入れて食生活を乱さぬよう気を付けましょう。

他の美容医療との併用もオススメ

従来、肝斑へのレーザー治療はメラトニンを活性化する恐れがあることから、推められませんでしたが、医療技術の発達によって肝斑にも効果があるレーザートーニングが開発されました。

レーザー治療は内服薬よりも効果を早く実感できるため、主にレーザーでシミやくすみの治療を行い、内服薬を補助的に使用するのもオススメです。ただし、レーザー治療は料金が高額になので、無理なく続けられる治療を選択しましょう。

他にも、エレクトロポレーションやサリチル酸マクロゴールピーリング、トリニティプラスなどの美容医療との併用もオススメです。

シミにオススメの美容医療については、こちらで詳しくご紹介していますのでぜひ参考になさってください。

→シナール・トランサミンを処方してもらうには？効果や副作用を紹介

まとめ

紫外線は肌にシミやそばかすを作り出してしまうだけではなく、皮膚がんの可能性を高めるなどの悪影響を及ぼすため、できる限り対策をとって紫外線を浴びすぎないようにする必要があります。

日焼け止めやサプリメントで日常の紫外線を防御しつつ、美容内服薬を服用して内側からもケアしていくことをオススメします。

今回ご紹介した内服薬は、ドラッグストアでも購入できるようなものもありますが、実は市販されているものと、クリニックで処方されるものは成分の含有量が異なります。

市販されているものは有効成分が含まれている量が少ないため、本気の美白ケアをお考えの方は、クリニックで医師の診断を受けて内服薬を服用するようにしましょう。

美白ケアをはじめたいという方、内服薬はどれがいいのかと迷っている方は、ぜひこの記事を参考に、クリニックに足を運んでみてくださいね。